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Buenos hábitos para limpiar las arterias naturalmente

por | Nov 14, 2022

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Aunque aún falta evidencia científica que indique que el consumo regular de infusiones de yerbas naturales pueda ayudar a limpiar las arterias, algunas personas ya las utilizan para apoyar la hidratación y así contribuir con la salud de todo el organismo.

Hay que recordar que para limpiar las arterias no es necesario apoyarte solamente en el consumo de una bebida o alimento, sino en todo un estilo de vida saludable y las pautas de tu médico. En este sentido, las personas pueden realizar los siguientes cambios en su estilo de vida:

  • Dejar de fumar.
  • Mantener una dieta saludable y balanceada.
  • Disminuir el consumo de frituras y grasas saturadas.
  • Controlar la ingesta de alcohol.
  • Abandonar el sedentarismo.
  • Realizar algún tipo de actividad física al menos 3 veces a la semana.
  • Perder peso.

Si tienes colesterol alto u otros problemas de salud, será fundamental que consultes siempre con tu médico antes de comenzar a incluir estas bebidas con regularidad en tu dieta, pues en algunos casos, podrían estar contraindicadas.

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