Aunque aún falta evidencia científica que indique que el consumo regular de infusiones de yerbas naturales pueda ayudar a limpiar las arterias, algunas personas ya las utilizan para apoyar la hidratación y así contribuir con la salud de todo el organismo.
Hay que recordar que para limpiar las arterias no es necesario apoyarte solamente en el consumo de una bebida o alimento, sino en todo un estilo de vida saludable y las pautas de tu médico. En este sentido, las personas pueden realizar los siguientes cambios en su estilo de vida:
- Dejar de fumar.
- Mantener una dieta saludable y balanceada.
- Disminuir el consumo de frituras y grasas saturadas.
- Controlar la ingesta de alcohol.
- Abandonar el sedentarismo.
- Realizar algún tipo de actividad física al menos 3 veces a la semana.
- Perder peso.
Si tienes colesterol alto u otros problemas de salud, será fundamental que consultes siempre con tu médico antes de comenzar a incluir estas bebidas con regularidad en tu dieta, pues en algunos casos, podrían estar contraindicadas.
