Y así proteger de accidentes a los adultos mayores
Cerca del 80% de las caídas de los adultos mayores ocurren en el hogar y alrededor de un 20% de ellas pueden tener alguna consecuencia seria. Con el paso de los años, en especial en las personas mayores que no realizan ejercicio físico de manera habitual, la capacidad para mantener un buen equilibrio va disminuyendo progresivamente, favorecido por la pérdida de masa muscular y la fuerza, lo que se conoce como sarcopenia.
“Algunos factores que puede favorecer las caídas, son problemas visuales, nutricionales, del oído medio y enfermedades, en especial aquellas del ámbito neurológico y las músculo esquelético”, afirma el Dr. Andrés Glasinovic, del Centro Integral del Adulto Mayor de Clínica Las Condes.
El especialista, además agrega que “existen medicamentos que pueden potencialmente favorecer las caídas, en especial los psicofármacos (ansiolíticos, antipsicóticos, anticonvulsivantes, hipnóticos), analgésicos sedantes y algunos antihipertensivos que pueden favorecer el ortostatismo, o sea, la sensación de mareo al pararse producto de la baja brusca de la presión arterial”.
Las caídas sí se pueden prevenir
Para reducir los riesgos de las caídas, usted puede hacer lo siguiente:
- Asegure una buena iluminación en todos los ambientes de la casa para evitar destellos.
- Retire las alfombras de los pisos.
- Habilite una rampa para la entrada de su familiar en silla de ruedas.
- Instale pasamanos en las escaleras.
- Facilite el acceso a los utensilios e instrumentos de la cocina.
- Ubique armarios y estantes fijos a una altura adecuada.
- Coloque barras de apoyo o sujeción en el cuarto de baño.
- Evite superficies resbaladizas.
- Mantenga en orden la casa, sin obstáculos y con las salidas despejadas.
- En las escaleras, coloque una cubierta antiderrapante en cada escalón.
